7 types de nourriture affecter votre sommeil _ nid d'amour conditionn��.

Love Nest r��seau - de l'ovaire de soins de vieillissement | neige ginseng jeune femme maintien de la sant�� Kazakhstan | Comment maintenir l'ovaire | ovaire insomnie Sant�� cause <wbr> caus��s par obstin��e <wbr> <wbr> <wbr> raison: trop de caf��ine .La caf��ine rend les gens plus difficile de dormir, surtout chez les personnes sensibles. .<wbr> <wbr> <wbr> deux raisons: pour manger tard apr��s un repas, c'est que dormir, s'endormir facilement. .En fait, l'estomac rempli �� ras bord, et le syst��me digestif doit travailler dur, la main, les gens ne pouvais pas dormir. .<wbr> <wbr> <wbr> trois raisons: mauvaise alimentation et de faim pour perdre du poids, les r��sultats de r��veiller la nuit, la faim, incapable de dormir. .<wbr> <wbr> <wbr> quatre causes: allergies alimentaires chez les patients ayant des allergies alimentaires sont caus��es par des cliniques insomnie <wbr> <wbr> <wbr> cinq raisons: minuit �� minuit tous les soirs snack mauvaise que certaines personnes se r��veillent .manger un gros repas avant de dormir. .Cela peut ��tre purement en raison de la faim, mais le signal peut ��tre hors de forme, mais le plus grand peut ��tre utilis�� pour la cause. .<wbr> <wbr> <wbr> six raisons: les femmes m��nopaus��es r��duire les bouff��es de chaleur, car la transpiration oestrog��ne, l'irritabilit��, oppression thoracique, essoufflement et d'autres symptômes, entraînant des difficult��s de sommeil, si les choses continuent de la formation de l'insomnie r��fractaire. .<wbr> <wbr> vacances <wbr>, les gens veulent bien manger, dormir bien repos��. .Toutefois, certains aliments, sans le savoir voler votre sommeil ... ... <wbr> <wbr> 1, chocolat au lait, chocolat au lait contient de la tyrosine <wbr> <wbr>. .La tyrosine est transform��e en dopamine stimulation, ce qui alerte la nuit ��veill��, tournait et se retournait, incapable de dormir. .<wbr> <wbr> 2, le dîner, manger plus de nourriture ��pic��e nourriture ��pic��e peut conduire �� des probl��mes de sommeil. .Les brûlures d'estomac chez les patients atteints de manger le dîner la nourriture ��pic��e, de se coucher apr��s plus ce sera pire, affecter le sommeil. .Par cons��quent, les experts sugg��rent, le jour, les aliments ��pic��s et plutôt tôt que tard. .3, <wbr> caf��ine <wbr> nous le savons tous, la caf��ine a ��t�� consid��r�� comme le principal coupable menant �� l'insomnie, mais les États-Unis ont enregistr�� ��Ъ��Ŵ�ʲ di��t��tiste a d��clar�� que, bien que la caf��ine ne pas ajouter �� l'organisme .l'��nergie, mais est en effet un stimulant, en augmentant la vigilance du corps, entraînant des difficult��s de sommeil. .<wbr> <wbr> 4, les experts en nutrition dire fromage, le fromage contient un grand nombre d'acide amin�� tyrosine, et de la tyrosine dans le corps humain pour aider �� produire grands dopamine, un neurotransmetteur du cerveau, rend le cerveau plus clairement, le sommeil plus difficile. .<wbr> <wbr> 5, transform��s ou fum��s <wbr> viande <wbr> viande transform��e contient beaucoup de tyrosine, dirigera le cerveau �� produire de la dopamine et passionnant. .En plus de la perturbation du sommeil, la transformation de la viande ou fum��s est la malbouffe le plus malsain. .<wbr> <wbr> 6, l'alcool <wbr> <wbr> l'alcool un s��datif, mais il est ��trange que la consommation va entraîner des difficult��s �� dormir la nuit. .Les experts ont dit que beaucoup de gens se d��tendre en buvant, en fait, l'alcool entraver le corps en REM (rapid eye movement) stade de sommeil profond. .Pour cette raison, boire beaucoup de gens endormis, encore groggy sentiment le lendemain. .<wbr> <wbr> 7, th�� au ginseng, un certain rôle tisane Zhumian. .Mais mieux ne pas mettre le ginseng. .Certaines personnes boivent rien apr��s la r��action du th�� au ginseng, mais d'autres apparaissent des probl��mes de pression sanguine et l'insomnie. .Les experts sugg��rent que quelques heures avant le coucher est pr��f��rable de ne pas boire du th�� de ginseng. .Ginseng Oral Liquid Ice femmes Kazakhstan le rôle de l'insomnie m��nopause insolubles <wbr> 1, Ginseng Liquid Ice Kazakhstan avec "Snow Kazakhstan cellules souches» et l'estradiol, l'estriol, etc plus de 120 ��l��ments actifs, peut ��tre r��par�� par les ovaires .les cellules endommag��es, enlever les radicaux libres toxiques endommager les ovaires afin d'am��liorer la fonction ovarienne, de sorte que le niveau d��sir�� de l'oestrog��ne pour atteindre la sant��, l'��limination de la dysfonction autonome, la r��gulation endocrine, de mani��re �� soulager efficacement les symptômes de la m��nopause provoqu��e par insomnie rebelle; <wbr> <wbr> .<wbr> 2, Ginseng liquide par voie orale contenant de la neige jujube Kazakhstan saponine �� �� �� (ziziphussaponin �� �� ��), Suanzaoren saponine B (jujubosideB), des saponines du ginseng et d'autres composants, peut xue qi, calmer les nerfs .Zhumian. .En savoir plus difficiles insomnie >>>>>>< wbr nid d'amour> R��seau.